3 гормона, которые чрезвычайно важны для профилактики преждевременного старения + видео

Старение — это естественный процесс, от которого мы не можем избавиться. Однако это не означает, что мы полностью бессильны. Насколько здоровыми мы будем в определенном возрасте, во многом зависит от нас самих. Определенные привычки могут значительно увеличить риск многих проблем со здоровьем, типичных для пожилого населения, но, с другой стороны, есть также немало полезных привычек, которые способствуют здоровому старению и жизнеспособности в зрелом возрасте. Когда речь заходит о здоровом старении, мы должны обращать внимание на состояние гормонов в организме. При этом особенно важны определенные гормоны.

Витамин D

Одна из основных особенностей витамина D заключается в том, что он также действует как гормон или может превращаться в нашем организме в гормон, который участвует во многих процессах. Таким образом, практически невозможно представить себе хорошее здоровье без достаточного количества витамина D в организме, и то же самое верно и для здорового старения.

Убедиться, что ваше тело не испытывает дефицита витамина D, очень важно из-за сильной иммунной системы, так как это сделает вас гораздо менее восприимчивым к инфекциям, которые могут быть особенно опасны в зрелом возрасте. Однако следует также отметить, что дефицит витамина D может увеличить вероятность различных заболеваний щитовидной железы, которые могут ухудшить ваше состояние.

Пансионат для пожилых людей в Санкт-Петербурге https://lotos-spb.ru

Видео: 6 гормонов, которые вызывают преждевременное старение женского организма. | Я знаю

6 гормонов, которые вызывают преждевременное старение женского организма. | Я знаю

Видео: «Феномен спящей красавицы: варианты преждевременного старения и их профилактика»

«Феномен спящей красавицы: варианты преждевременного старения и их профилактика»

Кортизол

Когда вы думаете о кортизоле, вы, вероятно, в первую очередь думаете о стрессе. Наибольшее количество этого гормона выделяется в стрессовых ситуациях. Хотя небольшое количество кортизола может быть полезным, чтобы мы не слишком уставали, если его слишком много, быстро возникают различные проблемы. Последствия длительного накопления чрезмерного количества кортизола в организме часто полностью проявляются только у пожилого населения.

Избыточное количество этого гормона связано с риском хронического воспаления, и в то же время кортизол также может влиять на мышечную массу. Это вещество, которое может разрушить ваши мышцы в случае чрезмерного количества. Поскольку снижение мышечной массы уже является фундаментальной характеристикой старения, кортизол может способствовать возникновению дополнительных проблем. Предотвращение стресса — это вклад в более здоровое старение или старость.

Тестостерон

Тестостерон часто воспринимается как андрогенный гормон, но меньшее количество этого гормона также секретируется яичниками. Поэтому определенное количество тестостерона необходимо независимо от вашего пола, в том числе для здорового старения. В то время как кортизол увеличивает риск разрушения мышц, тестостерон имеет прямо противоположный эффект, он стимулирует рост мышц. Поэтому слишком низкий уровень тестостерона может поставить под угрозу ваши мышцы.

Особенно важно соотношение тестостерона и кортизола. Чем больше кортизола в организме, тем больше требуется тестостерона для нейтрализации негативного воздействия на мышцы. Дефицит тестостерона также связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний или риском преждевременной смерти из-за заболеваний, которые попадают в эту группу. Чем старше мы становимся, тем ниже количество тестостерона в организме.

Старение — это нормальный процесс, но если вы подозреваете, что оно идет слишком быстро, имеет смысл решить пройти тестирование, в том числе из-за влияния гормона. Если окажется, что уровень гормонов в вашем организме действительно слишком низкий в зависимости от вашего возраста и других обстоятельств, ваш врач может посоветовать вам, какие меры для решения этой проблемы лучше всего подходят для вас.

Видео

Старение: кожа, волосы, походка//Когда появляются носослёзки, носогубки и брыли//Биомаркеры старения

Старение: кожа, волосы, походка//Когда появляются носослёзки, носогубки и брыли//Биомаркеры старения

Опасно ли преждевременное старение плаценты? Степень зрелости плаценты.

Опасно ли преждевременное старение плаценты? Степень зрелости плаценты.

Какие гормоны влияют на взросление организма / Первые признаки старения

Какие гормоны влияют на взросление организма / Первые признаки старения

Математика здоровья после 60 лет основные показатели функционального старения и меры

Математика здоровья после 60 лет основные показатели функционального старения и меры

Как перехитрить гормоны старости? Секретная формула от врача. Яна Павлидис

Как перехитрить гормоны старости? Секретная формула от врача. Яна Павлидис

Старение и гормоны| Тимофей Глинин, курс биология старения

Старение и гормоны| Тимофей Глинин, курс биология старения

Преждевременное старение и продукты, которые этому способствуют

Преждевременное старение и продукты, которые этому способствуют

Девушка с преждевременным старением: Алеся | Быть молодым

Девушка с преждевременным старением: Алеся | Быть молодым

ТЬЕРРИ ЭРТОГ: КАК ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ? ХЛЕБ, КОФЕ, АЛКОГОЛЬ И ДРУГИЕ ФАКТОРЫ.

ТЬЕРРИ ЭРТОГ: КАК ПОБЕДИТЬ СТАРЕНИЕ? ХЛЕБ, КОФЕ, АЛКОГОЛЬ И ДРУГИЕ ФАКТОРЫ.

Инсулинорезистентность- причина болезней и преждевременного старения человека.

Инсулинорезистентность- причина болезней и преждевременного старения человека.

9 Гормонов, Стимулирующих Набор Веса, и Как Этого Избежать

9 Гормонов, Стимулирующих Набор Веса, и Как Этого Избежать

Что убивает молодость

Что убивает молодость

Лечение и профилактика преждевременного старения волос

Лечение и профилактика преждевременного старения волос

Гормон, нехватка которого является причиной преждевременного старения и появления раковых опухолей.

Гормон, нехватка которого является причиной преждевременного старения и появления раковых опухолей.

Как остановить старение? С чем связано преждевременное старение? / Секреты молодости и долголетия

Как остановить старение? С чем связано преждевременное старение? / Секреты молодости и долголетия

Профилактика преждевременного старения. Процедура нитевого лифтинга Aptos

Профилактика преждевременного старения. Процедура нитевого лифтинга Aptos

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ | Топ 10

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ | Топ 10

Старение мозга: Как замедлить? Что мешает этому? (русская озвучка)

Старение мозга: Как замедлить? Что мешает этому? (русская озвучка)
Поделиться или сохранить к себе:
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных, принимаю Политику конфиденциальности и условия Пользовательского соглашения.